С последнего упражнения - обратной гиперэкстензии начинаю и на ноги и на торс тренировку.
Оч хорошее упражнение- оно не только ягодицы, но и низ спины укрепляет
Только как его делать в домашних условиях мне непонятно
юкси
© (01.06.2015 Пн 16:52)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|