Есть мнения что вредны Поднятие ног лежа на спине при выгибании поясницы в общем ничего полезного мягко говоря Поднятия туловища малоэффективны имхо В короткую тренировку лучше планку пару раз сделать
Лок (19.05.2015 Вт 14:20)
Ответить