как знакомо
я сильно увеличилась именно в объеме за первые полгода тренировок (вес при этом даже немного уменьшился)
такой эффект дают мышцы в тонусе или даже гипертонусе
уберите силовые на 1,5-2 мес., замените их на hiit или круговые
и еда!
напишите, что и сколько едите и пьете?
и какие/сколько тренировки у вас?
Ягодка
© (25.03.2015 Ср 09:47)
|