Фитнес 3 раза в неделю

не знаю
мне кажется, индивидуально это
но факт, что чем меньше вес, тем меньше "цена размера" )

у вас при желании убрать 5-8 кг я бы настраивалась на 4-5 мес.
+ начала бы записывать всю-всю еду, до крошечки и до стакана чая

Ягодка © (04.02.2015 Ср 13:20)