про пропуск тренировок и разное

знаешь, я честно не знаю, что отвечать на такие вопросы))

я не понимаю, если ты берешься делать какую то программу, то заранее понятно, что будут упражнения, которые тебе сложно выполнять неудобно и тд

но в этом то и смысл тренировки, научиться это делать, укрепить определенные мышцы

зачем вообще тогда с джиллиан начинать, если это не нравится а это неудобно, выбери другое

элипс это одни и те же мышцы все время, у нее все кардио разное