мутная статья какая-то по мне
при похудении главное
это все таки питание, и если его контролируешь, то пропуск тренировки ничего страшного не принесет.
а по силовой, ну не знаю, по мне ничего страшного нет, если программа сдвинется...тоже мне про6лема )) может, конечно, у мужиков другой склад ума, и для них это непосильная ноша, но почему 6ы просто не запомнить, что после, например. груди и бицепса, идет спина и трицепс, а потом ноги с плечами.
по мне так тренироваться каждый день 6ез отдыха - это чересчур... по-началу это прикольно, а потом все-таки усталость накапливается.. организм не железный, и должен отдыхать и восстанавливаться, оо6енно когда о на6оре мышечной массы идет речь.
ну это мое мнение, дилетанта )
мне кажется статья скорей написана для "устрашения", что6 читающие не рассла6лялись и не филонили
Ни
(19.01.2015 Пн 17:08)
|