в 10050-й раз домашние тренировки

у меня когда был осенью этой ступор.. что делать дальше.. в итоге думала и не делала.. ну не могла решить))) потом плюнула и решила делать хоть что-нить))) все лучше, чем ничего
мне не нужно накачивать ничего

у меня за год занятий оч улучшилось здровье
я восстанавливаюсь как доктор прописал - за минуту (замеряла пульс)
у меня пульс до начала занятий этим всем в обычном состоянии был от 80 до 100, и давление (начинающий гипертоник)
после года занятий у меня пульс стал человеческий, давление нормальное.. и восстанавливаюсь после нагрузки я отлично
так что тупо делай что -нить