ваши 12 минут на дорожке, это разминка перед силовой
так и должно быть
продолжительное кардио после полноценной силовой крайне спорный вариант тренировки
если есть цель худеть, то кардио выносить отдельным днем тренировки
Хреновинка
© (28.12.2014 Вс 18:36)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|