я исхожу из того, что после сна запасы гликогена истощены, и в ход идут именно жировые запасы
а после еды как 6ы расходуется вначале гликоген
поэтому есть же теория, что кардио 6олее эффективно или натощак с утра, или полсле силовой
калории естественно считаю, на голодные силовые не сделаешь, а вот кардио вполне хорошо идет
Ни
(11.12.2014 Чт 15:07)
|