хорошая статья про интервальное

пробежала по сайту, по тренировкам некоторым, им предложеным
вполне ничо так себе трени, по крайне мере сбалансированно написаны на все мыш группы и без перегруза
т.е. стандартизация соблюдена
имхо можно юзать)

Хреновинка © (24.11.2014 Пн 16:42)

быстрее, выше, сильнее) 9 лет, 11 месяцев и 19 дней