я домашный степпер использую (перед Телеком самое то)), ещё утяжелители на щиколотки, и поднимание ног в разных позициях.
очень хорошо подтянул елиптический велик в тренаженом зале (сама не заметила как, просто месяца два с него начинаю трени - когда приезжаю в зал, 20 минут любимого сериала остается, а на елипсе его удобнее смотреть, чем на дорожке)
kelly
© (10.11.2014 Пн 10:21)
|