И что теперь делать?

было больше жира и дряблости, стало гораздо лучше
чего рыдаете то)))

делайте многоповторений, интервальные тренировки
не берите большой вес

и едите что? если есть перебор калорий - будете расти, нет - не будете

лок (04.11.2014 Вт 12:44)