От просто танцев на пилоне вы не похудеете быстро, надо еще правильное питание.
Сама занимаюсь уже почти 2 года по 2 раза в неделю. Поул дэнс мне сам по себе очень нравится, но хорошую фигуру только им не сделаешь, надо еще зал (ибо верхняя часть, пресс, спина подтянуты - прокачаны, а попец мало задействован, как и ноги, и их надо "добивать" в тренажерке, ну или дома дополнительно на эти зоны заниматься)
Люблю pole dance))
(30.10.2014 Чт 13:44)
|