не рекомендуется использовать пояса для поддержки спины при работе с небольшими весами. вы должны фиксировать свой позвоночник мышцами бр.пресса. инструктор все правильно сказала
а пресс качать в ремне это что-то новенькое)
и 100% ощущение было из-за неправильной техники выполнения упражнения с переразгибанием позвоночника
если интересно, почему не стоит надевать пояса, если вы не тяжелоатлет, могу дать ссылку на статью...
Хреновинка
© (27.10.2014 Пн 19:47)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|