Я решила довериться своему старшему ребенку, он сбросил по уточненным данным с 87 до 73 кг за три месяца. И "нарисовал" мускулатуру с кубиками. Мне стало завидно. Не могу смотреть на себя в зеркало, мне стыдно. Конечно, у молодых другой обмен веществ. Я разваливаюсь и все болит. Сын мне сказал, что если я буду продолжать жить так, как сейчас, я младшую буду выдавать замуж в инвалидной коляске. А у этой младшей еще папа после инсульта и с весом за 110. В общем-то, я с сыном согласна. Пол помыть не могу в квартире за раз, приходится ложиться отдыхать. А мне нет сорока.
С диетой все просто. Питаться 8 раз в день. Без мучного, сладкого, спиртного, без картошки, грибов, фруктов и сухофруктов, из круп - только бурый рис, молочное - обезжиренный творог и кефир.
2 раза в неделю групповой фитнес, два раза - велосипед.
Стартовала с 1 сентября. Посмотрю, что получится. Потом расскажу.
Рокотова
© (07.09.2014 Вс 21:46)
|