1. групповые занятия - это какие?
2. начните записывать все-все-все, что едите - недели 2 записывайте, потом анализируйте и выкидывайте лишнее
3. 3 кг за 3 мес. при 4-разовых занятиях в зале - мало, имхо
у меня при тех же лишних 20 кг, нормальном питании (без лишнего) и 3-хразовых занятиях (2 силовых+1 кардио) уходило по 3 кг в месяц
Ягодка
© (28.08.2014 Чт 10:38)
|