Ир) понятие "кор", если бы я его при К произнесла, он меня бы избил прям там))) слово из англ языка "core", на русский примерно как переводится можешь посм в гугл транслейт) вообще нас интересует сбалансировано и равномерно тренированный верх тела, а в частности разгибатели позвоночника, прямая, косые внешние и внутренние живота, грудные и спина, у тебя думается все ок) на том что тебе привезут кроме крупных групп мышц, оч хор тренируются мелкие мыш группы, типа мышц входящих в манжету плечевого сустава, глубокие мышцы спины и пресса, за счет того, что тебе придется стабилизировать корпус, тк на первых порах его будет изрядно сносить) ну и приготовься к недетской нагрузке на предплечья и запястья, но оно проходит вскоре, это ощущение неприятное)
Хреновинка
© (19.08.2014 Вт 17:19)
быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|