вчера: завтрак - омлет из 2 яиц, салат (щавель, огурец, редиска, помидорки немножко), кофе б/сахара.
Перекус - 150 гр. творога 0% с корицей
Обед - тушеные кабачки с креветками, салат тот же
Перекус - опять творог
Ужин - салат тот же с небольшим добавлением тофу, запеканка из кабачков, пара кусочков сыра 5%, омлет из микроволновки (1 яйцо). Уж очень кушать хотелось :)
Слабость вчера наступила в районе 5-6 вечера. Достаточно обильная еда не помогла.
Воду, кофе, чай я не учитываю.
Да, вчера трени НЕ БЫЛО!
мария
(13.08.2014 Ср 16:30)
|