и на этом у вас вес в плюсе?)
автор
без обид
судя по тексту вы натура эмоциональная и циклющаяся
отпустите ситуацию
не взвешивайтесь месяц
фруктов ПОМЕНЬШЕ
ешьте полноценно
пресс не делайте пару недель вообще- это время лучше на кардио добавьте
а потом-
косые не качайте
попросите тренера чтоб он вам программу без косых составил
и почему все они на тренажерах? элементарные скручивания на коврике эффективней диких ваших снарядов
юкси
© (06.08.2014 Ср 14:40)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|