дак откините ноги с такой едой
вам нужен белок. начните с хорошего плотного белково-углеводного завтрака (яйца, каша) - тогда будут силы и на работу и на треню
сахзам это полное г - лучше уж черного шоколада поесть, когда совсем плохо с энергией
и про жиры не забывайте - орехи, авокадо
лок
(06.08.2014 Ср 10:20)
|