Всегда была достаточно стройной, благодаря ограничениям небольшим и в силу возраста. Хотя к полноте сама по себе склонна. Сейчас бросила курить, НЕ жру, НЕ заедаю, но "поползла".
Хожу в зал (первый раз в жизни). Уже 1,5 месяца. Занимаюсь 3 раза в неделю, 30 мин тренажеры (составил программу тренер) и 20-25 минут кардио. Эллипс, весьма быстрый темп, сложность (или как правильно) 4, иногда 5. За время занятия "пробег" 3-3,5 км, около 250 ккал сжигается. Этого мало?
ПОЧЕМУ у меня ползет вес? ГДЕ моя талия (за 1,5 месяца, что я не курю, уже +3см минимум)?
ПОЧЕМУ живот начал появляться, раньше был впалый, а теперь ровно так стало, я стала как бы больше в профиль. Не могу объяснить лучше.
Что я делаю не так? Почему мне кажется, что только хуже стало?
мне 36 лет, рост 166, вес (УЖЕ!!!)почти 55 кг. Для меня это нереально много.
(((((
(05.08.2014 Вт 17:01)
|