идея расслабица и тянуть под тяжестью тела - есть единственный правильный способ растяжки в фитнесе (про проф спорт тут не упоминаем), болевые ощущения если и должны быть, то крайне минимальные и терпимые (плана: слегка тянет мышцу под коленом и тп)
Хреновинка
© (26.06.2014 Чт 10:09)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|