а я такая средняя во всем ничего не умею, ну так что бы опу рвать и впереди планеты всей) а в кардио на суше вообще двоешница, не нра оно мне жутко отжимаца правда умею, с правильной техникой, ну раз 35 точно сделаю подтягиваца умею, правда обратным хватом, раз 8 точно подтянусь в свободном висе ну железо таскаю, но с большими весами не работаю (хотя смотря что считать большими весами), ибо оно мне не нужно, тк травматично и у меня оч отзывчиво тулово на большие веса в сторону гипертрофии мышечной, что в принципе логично, долбаю себя многоповторкой, ну техника неплохо поставлена в этом направлении. плаваю, trx пару раз в неделю растяжка не плохая, но специально на шпагаты и пр штуки я себя и не тяну, растяжка у меня, как часть заминки тренировочной плаваю еще ну так, короче середняк ничем не примечательный, вполне таки себе многофункциональный для жизни и здоровья нормально мне)
Хреновинка
© (20.06.2014 Пт 18:32)
быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|