разбирайтесб с едой побыстрее )
а рост какой?
я думаю вот это вам нужно
http://www.tvoytrener.com/yprajneni...
я не делаю изоляцию, делаю базовые упражнения - у меня над коленкой мыщцы накачались от приседаний, выпадов и пр с весом
лок
(19.06.2014 Чт 09:50)
|