Тут скорее важно чередование усиленной нагрузки и слабой) я скорости переключаю раз в пять минут примерно. Меня так тренер по фитнесу научила. Сказала что именно мне надо так чередовать , тогда эффективнее . Насчет скорости все относительно, опять же на какую нагрузку настроен велосипед)
Ксанка
© (03.06.2014 Вт 23:49)
| В каждом есть солнце.Только дайте ему светить |
|