есть оч хор книга
под названием Анатомия силовых упражнений
там расписаны упражнения, ну основные и мышцы кои задействованы
ошибки при этих упражнениях и травмы, техника выполнения и варианты выполнения
оч хорошая книга в плане инфы, и в плане полиграфии
т.е. в руках оч приятно держать
не зажмотилась и купила почти за 1,5 тыр) правда вначале скачала ее в электронном виде, что бы изучить подробно
Хреновинка
© (23.05.2014 Пт 22:01)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|