подбираю все по степени тяжести ну и я делаю сейчас 2 раза силовые с гантелями в 10-14 кило и фул боди с гантелями по 2,5-6 кило если мне не сделать 10 раз - снижаю вес в силовых. потом опять набираю
лок (21.05.2014 Ср 20:45)
Ответить