Выпрыгивания - запрыгивания

тут важно как ты приземлишься - на мыски или на полную ступню.. т.е. будет мышечная амортизация или удар придется на сустав
и меньше удар будет при запрыгивании.
вверх прыгаешь, а вниз сходить..

все имхо