Хотелось бы понять какие менее травматичные для позвоночника и коленей
Ибо уж больно хорошее упражнение
Первый вариант такой
На двух ковриках для аммортизации
В руках гирьки микро по 4 кг
Делаю один разминочный без веса и три по 15
юкси
© (19.05.2014 Пн 17:07)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|