Мне пресс у нее не оч нравился
Мне больше по душе классические скручмвания
Вот например у боба харпера 15-минутная программа, делаю ее в дополнение после основной программы какой нить, если силы остаются
http://rutracker.org/forum/viewtopi...
Там 2 файла - первый йога, второй как раз на пресс
У Шона ти в инсанити понравился пресс, там так и называется программа abs
Тоже потом буду делать между делом
Ни
(10.05.2014 Сб 17:07)
|