я против длинного кардио в дни силы
т.е. если есть желание - оставить по 20 мин в виде заминки
тем более против кардио после пилатеса, в этот день убрать кардио вовсе, оставить только пилатес
и дни разрядить, в смысле что бы не 4 дня трень подряд как у теюя, а потом провал в три дня
Хреновинка
© (30.04.2014 Ср 14:47)
| быстрее, выше, сильнее) 10 лет, 2 месяца и 12 дней |
|