Вопрос про бег

Можно я скромно оффну?

Что лучше - две общих тренировки на все тело 2 раза в неделю, или 2 интенсивно - одна на низ, одна на верх? Если от второго варианта стала быстро "отходить", имеет смысл перейти к первому, или просто увеличить нагрузки, но продолжать чередовать?

@lex © (30.04.2014 Ср 12:38)