3 кило и нормально вполне
тебе не надо больше на жиросжиагние
делай динамические выпады с ними
сквоты в прыжке вообще без веса
выпад назад и выброс другой ноги вперед, гантели в руках согнутых
и пр подобное
я бы не делала если раскачиваются так сильно
юкси пусть тебе посоветует - у нее по моему те же задачи
лок
(22.04.2014 Вт 16:38)
|