еда после спорта

После бега обычно полчаса выдерживаю, но не специально

пока переоденусь, душ, завтрак приготовлю

вообще на перерывах между едой и спортом не фиксируюсь

главное не тренироваться на полный желудок, все остальное от лукавого)))