вообщем вычитала я в любимом журнале, что есть нельзя 1.5 - 2 часа после тренировки.
я вообще о спорте, в зале и беге, например.
цель - уменьшение жировой прослойки к лету, банально.
вопрос: я в зал обычно езжу в 12. это значит, что есть можно только в 15 - 15:30? в таком случае, что делать, не ужинать? или есть что то легкое, и ужинать? что есть например?
запуталась (
kelly
© (22.04.2014 Вт 12:05)
|