Подтянуть жо.

Юкси, вспомнила про поджопие, ибо оно у меня болит три дня) может ты и делаешь такое. В общем, это разведение колен в стороны (ну ты знаешь, что за тренажер) но с наклоном вперед упираясь руками вверх - очень ощущается именно под ягодицами. На рисунке изображение))