вопрос к опытным. Занимаюсь в тренажерке три раза в неделю плюс дома два раза кардио в неделю,рост 170 вес 65. Хочу подтянуть тело чтобы было более упругое про рельефы пока не мечтаю, можно ли мне заменить один прием пищи протеиновым коктейлем или эт вредно и мне не надо. И надо ли мне после тренажерки пить жиросжигающий коктейль типа для закрытия углеводного окна.
треня
(28.03.2014 Пт 14:54)
|