Самое главное, что занимаетесь вы с желанием, а не из-под палки, тогда и польза для здоровья и фигуры будет в разы больше, чем при занятиях без желания и в плохом настроении. После тренировки принимайте ванны, они помогут расслабиться. Попейте чай на травах, тоже неплохо помогает восстановиться. Я после кружечки хорошего чая с мятой, сплю отлично и сил у меня утром прибавляется.
Margowa,
(16.03.2014 Вс 00:54)
|