за первые три месяца после родов потеряла 10кг без каких-либо диет, а когда кормить перестада - вес встал намертво, ничего не помогало. Спасла жёсткая диета (не больше 500 калорий в день) и шейпинг по полтора часа три раза в день. Ну и домашние "нагрузки". Ушло 5 кг за месяц и вес держится.
Рейнбоу
© (08.03.2014 Сб 21:44)
|