Странный эффект после тренировки

1. Нагрузки для вашего организма слишком велики.
2. Я плохо спала ночью, если интенсивные тренировки были меньше, чем за 2 часа до сна. Нервная система не успевала "успокоиться".
3. Головная боль=перетренированность или обезвоживание.
Вобщем, не помешает снизить нагрузки и пройти медосбледование, чтобы определитьграницу допустимых нагрузок.

Рейнбоу © (06.03.2014 Чт 17:03)