Привет всем!
Решила спросить здесь т.к. мои тренера смотрят на меня удивлённо и говорят, что понятия не имеют что это такое может быть... что довольно странно.
История такая. Мне "прописали" новую программу, для разгона метаболизма и сжигания жира.
Программа неплохая, но для меня она видать оказалась просто атомной!!!
Не знаю точно как это называется когда по кругу чередуется кардио и сила, все без перерыва и в высоком темпе.
Ну я на самой тренировке довольно неплохо выкладываюсь, за пару недель даже немного подняла вес и повторы. НО!!!
Вот после тренировки мне что-то нехорошо.
Обычно, если я хорошо потренировалась, то я сплю как младенец! Хорошо, глубоко и радостно.
А после этих - спать ваще не могу. Все время на какой-то кочерге, как после недосыпа если много-много кофе выпить, сердце колотится и общее состояние какое-то вздёрнутое.
И так 2 дня!
Первые разы после таких тренировок у меня прямо в зале начинала болеть голова. Но я думала, что это от жары (у нас была жара по 40 градусов). А потом вот это началось.
Что это может быть?
Тренировки пока перевела на более спокойный режим. То есть по сути все то же самое, только не в высоком темпе, а с перерывами. Переносится значительно легче и приятней, и после этого могу спать))).
Подскажите, что это может быть?
Да, наверное, немаловажно, что мне уже 41 год и ИМТ у меня 31.
Тренируюсь "приступами". Последний начался в октябре 2013. До этого почти год не ходила в зал. А до этого 2 года не вылезала оттуда!
Мирра
© (06.03.2014 Чт 16:55)
| Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. 7 лет, 10 месяцев и 20 дней |
|