Вот, что значит, что я еще не профи..:)))))) Просто гиперэкстензия, вот бы меня инструктор мой засмеял:))) http://www.trenergold.ru/texnikaupr... Вот здесь посмотрите, там в ролике все показано. Оно достаточно легко делается, и замечательно помогает при больном позвоночнике. Когда только начинала, то было больно, через боль, почти со слезами, но делала. Сейчас не могу себе представить своей жизни без этого упражнения.
Багирра
© (03.03.2014 Пн 21:05)
| Имею наглость быть счастливой! 9 лет, 3 месяца и 29 дней |
|