сначала приседайте без веса! отклячивайте попу назад. спина на самом деле не особо прямая при сквотах, спина ваш амортизатор веса прежде всего. делайте полный присяд до пола как варянт.
Matrix © (11.02.2014 Вт 23:15)
Ответить