Приседания со штангой

У вас неправильное распределение веса в приседе. Необходимо правильно распределить вес. Попробуйте блинчики по 3 кг подложить под пальцы ног и сразу разницу почувствуете. Вообще, скорее всего, пррочто слабо тренированные мышцы ног и бедер в общем. Попробуйте перед этим 10 минут бега с высокой скоростью, чтоб укрепить мышцы ног. Удачи!

Спортсменка (11.02.2014 Вт 05:06)