тренировки следующие: кардио (элипс, степпер) в тренажерном зале (самообразование из интернета) круговые тренировки с инструктором). Цель- побольше мышц, но не до состояние бабо мужика. худеть не надо, итак после нового года минус кило, т.е 48,5 при 168.хочу сухую мыш массу, не раздутую.Тренировки где то 5-6 раз в неделю по полтора часа.
по пов тренера- печаль... у нас в клубе все так дорого, одна треня 2200.. для меня дороговато. думала двумя - тремя обойтись, а потом самой хреначить, наверное не получится
Roksi
(16.01.2014 Чт 16:04)
|