Фитнес и сердце

Очень нужен Ваш совет, девочки.
Фактически три месяца без физнагрузки, проблемы с сердцем после вирусной, соответственно, поправилась. Как думаете, чем можно заняться, чтоб привести себя в порядок и не нагрузить сердце?