Происходит что-то странное последние 3 недели - после силовых тренировок перестали болеть мышцы
раньше - ровно через сутки, а то и через 18-20 часов начинала ощущать мышцы, которые накануне нагружала
а теперь - ни ответа, ни привета (
единственное подозрение - мышцы привыкли к нагрузке и у упражнениям (
но! бОльшие веса поднимать я уже не могу - работаю на максимуме возможного для нынешнего состояния (
упражнения делаю базовые, но бывают и какие-то нестандартные - тренер все время ищет что-то новенькое, но и после новых не очень-то ощутим результат
у кого было такое? как справлялись?
может, нужен отдых от нагрузок, чтобы мышцы немного "забыли" тяжести? или наоборот - "через не могу" увеличивать веса?
Ягодка
© (06.12.2013 Пт 09:42)
|