Мышечная боль после тренировок (

Да в том-то и дело, что не помогало... И в сауну ходила, и растяжкой занимаюсь, и массажи с ваннами....Точнее помогало, но хотелось бы, чтобы сильнее все-таки. Я в итоге добавила аминокислот в рацион, пообщалась с народом, который тоже занимается, расспросила про стимол, который советовали, сама почитала, вот в итоге по ходу комплексно получилось восстановить организм. Потому что заметно лучше прям стало на третий день приема. А после, так вообще и легкость и уже как будто и не было, видимо действительно накопилось ((( Сейчас стараюсь аккуратнее заниматься, все-таки не перегружаться, когда немноо мышцы ноют - это хорошо, значит и правда отлично позанималась, а вот когда так, то это уже ненормально перенапряг пошел. В общем, всем спасибо большое за советы! Я снова радуюсь тренировкам :))

Лизок © (14.10.2013 Пн 20:35)