Упражнения на ноги и попу

утяжелители есть в зале?
делай с ними разные обратные гиперэкстензии
- прямыми ногами вместе
- широко разведенными ногами
- ногами согнутыми в коленях

юкси © (25.09.2013 Ср 15:18)