по моему, если руки совсем слабые (а это вам виднее, мы не знаем), берите меньший вес.
джиллян в основном все же кардио, и как по мне -- лучше делать её тщательно и в темпе с небольшим весом, чем кое-как -- с "большим"
(поскольку один или кг на самом деле в силовом смысле вообще непринципиально)
marlen
© (18.09.2013 Ср 21:30)
|